Willkommen bei Nala Fit für Erwachsene

Was kann ich mir unter NalaFit vorstellen? Es ist ein Workout, was komplett auf die Bedürfnisse der verschiedenen Altersgruppen abgestimmt ist. Bei den Erwachsenen geht es darum, die 3 wichtigen Säulen was Bewegung im Alltag angeht zu stärken. Dazu zählt die Beweglichkeit, die Kraft und die Mobilität. Mit unserem 5in1 Workout werden wir uns genau darauf konzentrieren. Zu Beginn starten wir mit Mobilitätsübungen für die Gelenke, danach folgt ein Workout für den ganzen Körper worin auch Stabilitäts- sowie Balanceübungen vorhanden sind. Zum Schluss gibt es noch Faszientraining, um die Faszien wieder zu lockern und beweglicher zu machen, sowie ein ausführliches Dehnprogramm.